М’ята
М’ята перцева відома своїм приємним освіжаючим ароматом і легким седативним ефектом. Вона розслабляє нервову систему, знімає емоційну напругу, полегшує головний біль, спричинений стресом, і допомагає налаштуватися на спокійний вечірній відпочинок. Також сприяє поліпшенню травлення, що важливо перед сном.
Валеріана
Одна з найвідоміших рослин у фітотерапії для лікування безсоння та тривожності. Валеріана м’яко уповільнює активність нервової системи, знижує внутрішнє напруження, допомагає швидше заснути та сприяє глибшому й тривалішому сну. Її дія накопичується з часом, тому регулярне вживання особливо ефективне.
Ромашка
Ромашка має заспокійливі, протизапальні та спазмолітичні властивості. Вона діє м’яко, але ефективно — знижує рівень стресу, заспокоює шлунок, розслаблює тіло та знімає напругу після напруженого дня. Ромашковий настій традиційно використовується як натуральний засіб при безсонні, особливо у дітей та літніх людей.
Спосіб приготування: 0,5-1 чайну ложку чаю з розрахунку на 1 чашку залити кип’ятком та дати настоятися 5-7 хвилин.
Термін придатності: 18 місяців.
Умови зберігання: в чистому, сухому, добре провітрюваному приміщенні, не зараженому шкідниками, окремо від товарів, які мають різкий запах, при вологості повітря не вище 75%.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.