Масаж здійснює величезний вплив як на фізичному так і на емоційному і духовному рівні, стимулюючи вроджену здатність організму до самозцілення.
Найефективніші методи ароматерапії:
– масаж,
– компреси,
– водні процедури,
– інгаляції.
Ароматерапевтичний масаж поєднує в собі дію самого масажу з цілющими властивостями ефірних олій Richka. Під час масажу відбувається стимуляція нервових закінчень розташованих в шкірі.
Масаж покращує кровообіг прискорюючи тим самим постачання клітин поживними речовинами і киснем, очищення їх від вуглекислого газу та шлаків, оптимізує функції лімфатичної системи допомагаючи організму швидше звільнятися від токсичних речовин, покращує структуру та тонус шкіри, розслаблює м’язи, робить суглоби більш рухливими.
Масаж сприяє правильному диханню і очищенню дихальних шляхів, нормалізує роботу всього організму. Регулярний масаж дозволяє впоратися зі стресом і всіма його наслідками: головними болями, безсонням, серцебиттям, високими тиском… Іншими словами, масаж – найкращий спосіб оздоровлення організму і особливо аромамасаж, оскільки його цілюща дія посилена використанням ефірних олій.
Суміш олій для ароматерапії (аромасажу) готується в залежності від фізичних та емоційних потреб. Можно використовувати одну ефірну олію, чи по можливості робити суміш, але не більше ніж з трьох олій, при чому одна з них повинна бути така, яка допомагає зняти емоційну напругу.
Зазвичай перед нанесенням на шкіру ефірні олії змішуються з базовими рослинними оліями серед яких найбільш популярні мигдальна, персикова, кунжутна, арганова, макадамії, виноградних та абрикосових кісточок.
Робоча концентрація ефірної олії в масажній олії може коливатися в проміжку 0,5-3%. Починати необхідно з концентрації 0,5 ефірної олії від загальної кількості поступово збільшуючи. Для людей з підвищеною чутливістю шкіри, дітей та людей похилого віку рекомендується не перевищувати концентрацію 1%.
Для загального масажа і для дітей до 12 років – 2-3 краплі ефірної олії на 10мл рослинної (1%).
Для локальної дії на проблемні зони – 5 крапель ефірної олії на 10мл рослинної (2%).
Для короткострокової дії в особливих випадках – наприклад, для зняття болю, для боротьби з грибком – 7-8 крапель ефірної олії на 10мл рослинної (3%).
АРОМАТИ, ВЛАСТИВОСТІ ТА КОРИСТЬ:
ШАВЛІЯ ЛІКАРСЬКА
Аромат: пряно-камфорний, древесно-трав’яний.
Властивості: протизапальна, протигрибкова, протимікробна, антиоксидантна, антисептична, протиспазмолітична, в’яжуча дія, підвищує тиск, тонізує.
Користь: боротьба з інфекціями, імунний стимулятор, знімає запалення шкіри, знижує секрецію сальних залоз, дезодорує. Сприяє формуванню рубцевої тканини, прискорює ріст волосся і додає йому блиск. Зменшує алопецію. Знімає біль при хворобливості м’язів (компреси).
М’ЯТА ПЕРЦЕВА
Аромат: легкий, соковитий, прохолодний, трав’яний.
Властивості: антибактеріальна, противірусна, антимікозна, муколітична, протинабрякова, антигістамінна, спазмолітична дія.
Користь: позитивно впливає на серцево-судинну систему, нормалізує тиск та серцевий ритм. Природний анальгетик і спазмолітик, знімає головний біль, мігрені, больовий синдром, стимулює пам’ять, увагу, знижує занепокоєння. Відновлює шкіру, бореться з лупою, дезодорує.
ЧЕБРЕЦЬ
Аромат: пряний, солодкуватий, терпкий, трав’янистий.
Властивості: протизапальна, протигрибкова, протимікробна, антиоксидантна, антисептична, протиспазмолітична дія. Знижує тиск.
Користь: Зміцнює імунітет, зігріває, бореться з застудою, грипом, інфекціями верхніх дихальних шляхів.
Очищує, тонізує, загоює, зміцнює коріння волосся, знеболює, піднімає життєвий тонус, підвищує концентрацію уваги.
ЛОФАНТ АНІСОВИЙ
Аромат: пряний, солодкуватий, трав’янистий з м’ятно-анісовими нотами.
Властивості: спазмолітична, протизапальна, муколітична, уміностимулююча, бактерицидна, заспокійлива, жарознижувальна дія. Посилює циркуляцію крові.
Користь: Підвищує працездатність організму, зменшує набряки при венозних захворюваннях ніг, загоює рані і тріщини, знімає головний біль, лікує шкірні захворювання, загально зміцнюючий засіб, розгладжує зморшки, зміцнює корені волосся, запобігає появі лупи.
ГІСОП
Аромат: пряно-трав’янистий, теплий, солодкий.
Властивості: антибактеріальна, регенеруюча, муколітична, антисептична, седативна дія.
Користь: Регенерація шкіри, усунення подразнення, почервоніння і набряклість.
Полегшує стан при артриті і ревматизмі, при респіраторних захворюваннях і вірусних інфекціях. Знімає тривогу, втому, пригніченість. Тонізує.
ЯЛІВЕЦЬ
Аромат: свіжий, виражено хвойний, тонкий деревний з димними, гіркувато-трав’янистими нотами.
Властивості: має антиоксидантну, антибактеріальну, противірусну і протигрибкову, седативну активність.
Користь: Полегшує стан при застудних захворюваннях, тонізує шкіру. Позбавляє від вугрового висипу, очищує пори, допомагає при дерматиті, екземі, псориазі. Захищає нервову систему, легка седативна дія при стресі, поліпшує сон. Покращує пам’ять при хворобі Альцгеймера.
СОСНА
Аромат: свіжий, виражено хвойний, густий.
Властивості: бактерицидна, протизапальна, антимікробна, противірусна, спазмолітична, знеболююча активність. Муколітична, протинабрякова, виводить токсини. Імуностимулююча, адаптаційна, акліматизаційна, загальнозміцнююча дія.
Користь: Послаблює м’язові болі, повертає рухливість кінцівкам, тонізує і загоює шкіру, зміцнює волосся, усуває лупу. Нормалізує серцевий ритм, стабілізує частоту пульсу і артеріальний тиск, ефективне при захворюваннях дихальних шляхів. Насичує життєвою силою, забезепечує приплив енергії.
ПОЛИН
Аромат: гіркувато-камфорний з пряним відтінком.
Властивості: антибактеріальна, знеболююча, загоююча, потогінна, спазмолітична, тонізуюча і стимулююча дія. Протимікробний вплив.
Користь: Усуває млявість, депресію. Підвищує розумову активність, концентрацію уваги, активізує пам’ять. Пом’якшує шокові стани і стан істерії, допомагає зняти ПМС, нормалізує сон. Загоює рани, усуває бородавки і папіломи, пригнічує грибок, бореться з лупою і регулює жирність епідермісу.
ЛАВАНДА
Аромат: легкий, свіжий, з квітковими та древесними нотами.
Властивості: протигрибкова, протимікробна, антиоксидантна, антисептична, протиспазмолітична, седативна дія.
Користь: Знімає напругу, тривогу, відновлює здоровий сон. Профілактика фотостаріння шкіри, лікування грибка, акне, запалень. Універсальна для всіх типів шкіра: суха, нормальна, жирна, чутлива, роздратована, вікова. Посилює ріст волосся, заспокоює при укусах комах. Для боротьби проти молі.